從雲端落下—復食心得

今天早上量體重，出現了近四年來最低數字，特別記錄一下。

復食將近一週，已經開始吃固體食物了，今天也首次嘗試「蛋」和「奶」，雖然吃得不多，但總是突破蔬菜水果之外的食物。難得的是，今天吃沙拉的時候，竟然把生小黃瓜片一片片都吃完了，還有番茄片，這兩樣東西都是我吃生菜沙拉時必挑掉的東西，尤其是小黃瓜，不知道是今天的有機小黃瓜沒有小黃瓜味，還是味覺真的改變？

說到味覺改變，復食第一天最明顯。那天喝新鮮柳橙汁一比一兌了開水，竟然還覺得濃到不行，當場有一種「以前喝原汁到底是怎麼喝的啊」的疑問。之後陸續喝了糙米湯、新鮮蘋果汁等，都覺得是人間美味，又香又甜，味道又濃，想不到味覺經過十天的暫停，再度啟動會變得如此敏感。不過我想，接下來慢慢回復正常飲食，過不久又會被過多的加工品與調味料給麻痺了吧！唉。

除了味覺之外，最大差異是身體的輕盈感。不比較沒發現，排毒除了前三天難熬外，到了後半段，基本上精神不錯，身體也覺得很輕鬆，既沒小腹也不會胃凸，但這幾天吃東西下來，雖然有意識的在控制食量，避免過量引起腸胃不適，也有在控制飲食內容，但很明顯地，整個人開始變得沈重，感覺好像從雲端落回地面，之前輕盈的能飛，現在卻慢慢覺得抬步走都得花力氣。

不過，或許因為這一週來還是有所節制，在體重上反而不增反減，這點倒很出乎意料。可能是進食量還不多的緣故，希望能繼續保持，如果能瘦回結婚時的體重，那我就心滿意足了。

斷食的輕鬆感真的很迷人，或許過不久，還會再來一次吧！（限定一年三到四次左右）畢竟我很難拒絕美食的誘惑，又不想讓身體負擔過大，只好隔一段時間清一清腸胃囉！